義大利。多洛米蒂｜三尖峰Tre Cime di Lavaredo環狀健行路線攻略｜步道路線、最新交通資訊、五月注意事項

拉瓦雷多三尖峰Tre Cime di Lavaredo健行路線是多洛米蒂最具代表性的健行路線之一。

走完一圈，雖然又餓又累，但雄偉豎立的三尖峰、沿途周圍壯麗的山脈與峽谷，三尖峰絕對可以說是這次多洛米蒂旅行中最令人印象深刻的景點。

三尖峰Tre Cime di Lavaredo環狀步道簡介

▸地點：東多洛米蒂
▸路線：#101、#105
▸步道口：Rifugio Auronzo，海拔約2,320公尺
▸步道長度：約10.6公里
▸海拔落差：約400公尺的上下起伏
▸最佳月份：6月~9月
▸所需時長：約3～4小時（視個人情況而定）
▸健行難度：簡單到中等，適合一般中等體力健行者 (住宿處的老闆是歸在easy hiking)
▸推薦程度：★★★★★必去‼️
📷 三尖峰即時影像

如何抵達三尖峰步道口Rifugio Auronzo?

◉ 自駕前往

這是最快速和最方便抵達步道口的方式，三尖峰的大型停車場就位於Rifugio Auronzo山屋附近。

通往停車場的公路約長6公里，從Antorno湖起始，車程約需15~20分鐘，一般會從五月底開放到十月底，但每年公路開放時間不一定，因此出發前建議上官網確認。

2025年開始，必須事先到官網預訂車位才可開車上山。價格依車種區分，汽車每台€40、露營車每台€60、摩托車每台€26，以上價格每次可以停12小時(價格每年有調漲)。

提醒旺季時需盡早預約，時段被約滿了就沒辦法開車上山，即使有車子提早離開也沒辦法讓出車位。

2026三尖峰停車場預約更新 ❗
❶ 目前官網已開放預約日期為 2026/05/23~2026/09/03，若要預約之後的日期仍需等待。
➋ 最近預約系統常常會卡住，建議可以多方嘗試不同裝置，像是手機、桌機、筆電等。

自駕延伸閱讀
➤ 三尖峰停車場預約攻略
➤ 東多洛米蒂自駕1日5湖路線攻略｜布萊埃斯湖、米蘇里納湖
➤ 奧爾蒂塞伊自駕1日遊路線攻略｜卡雷扎湖、富內斯、Sassolungo

◉ 大眾運輸

公車可分別從Misurina、Cortina、Dobbiaco搭乘。

從Misurina出發：公車#50 (2025年從6/9開始~9/9)
公車可從Misurina Genzianella出發直達Tre Cime rif. Auronzo步道口，約需25分鐘。
參考連結
➤ 2025年#50公車的時刻表

從Cortina出發：公車#51 ⭢ 公車#50  (2025年從6/9開始~9/9)
先從Cortina d’Ampezzo搭乘公車#51 到Misurina Genzianella換車，換乘公車#50 直達Tre Cime rif. Auronzo步道口，共約需65分鐘。
參考連結
➤ 2025年#51公車的時刻表
➤ 2025年#50公車的時刻表 
➤ Dolomitibus官網

從Dobbiaco/Toblach出發：公車 #444
該車票事先需預約，每天約9個班次，2025年票價成人來回票€22，兒童(6~13歲)來回票€12。
參考連結
➤ 444號公車車票預約官網

◉ 自行徒步上山

最省荷包的方式，但約需增加1.5~2小時的徒步上坡才能抵達登山口，來回約需增加3~4小時的健行時間。 

三尖峰Tre Cime環狀步道路線

三尖峰的環狀步道是由101步道和105步道，環繞三尖峰連接而成。

101步道：Rifugio Auronzo ⮕ Rifugio Lavaredo ⮕ Rifugio Locatelli (Dreizinnenhütte)
步道坡度較平緩，多以緩坡為主，走起來相對輕鬆，適合年長者與親子。

105步道：Rifugio Locatelli (Dreizinnenhütte) ⮕ Malga Langalm ⮕ Rifugio Auronzo
步道需先下到谷底再上坡，過程中有多段的上下坡，部分路段較窄，有碎石坡但不至於用手腳攀爬。

※注意‼️以上步道情形僅適用於夏季無融雪時

網路上多數建議以逆時針方向進行，先走#101再接#105。體力或時間有限的人，建議可以選擇只走#101步道，抵達Rifugio Locatelli後原路折返，基本上重要的三尖峰拍照點都會經過。

而#105步道走起來雖然相對辛苦，但人潮也少了許多，除了可以看到三尖峰北面的全景外，沿途的風景也非常值得一看。

三尖峰Tre Cime環狀步道五月份健行紀錄

這次是和父母一起前來的，兩位都已過了耳順之年，體力來說都還不錯，平常有規律運動，但也不是特別高強度的運動，就是游泳、走路等。

裝備上因為看了Instagram三尖峰地點的限時動態，許多人都穿著一般的球鞋來健行、也有一些人有帶登山杖、穿著打扮上甚至有人穿著短袖短褲前往，加上一些其他網路上查詢到的資料，因此我們認為這次的健行並不會太困難。

最終我們就沒有特別做什麼準備，只有穿登山鞋、比較保暖的衣物，以及父母有另外攜帶登山杖。在這樣的情況與裝備下，最後再來看看我們總共花了多少時間完成。

前情提要說完了，那麼就開始我們三尖峰環狀步道的五月份健行吧。(2025.05.26)

去程：#101步道

在Parcheggio Auronzo停車場停好車後，走一小段上坡就可以到達Rifugio Auronzo山屋。大約早上9.整從Rifugio Auronzo山屋旁開始起登，跟著步道#101的指標出發。

當天天氣很不錯，早上的能見度極佳，在步道口可以看到遠方的Lago di Santa Caterina(Auronzo Lake)和Auronzo城鎮。

這段路是整個環狀步道中最平坦、最好走的一段，沿路上甚至有遇到車子也從這段路經過開到前面的山屋整修東西。

一路上沿著懸崖邊緣行走，這條路還算寬敞，左側是壯麗的石灰岩山體，右側則可以向下俯瞰高山谷地。

約走了25分鐘後經過了一個教堂Cappella degli Alpini，大約再走了15分鐘後抵達Rifugio Lavaredo山屋(未營業)，稍微喝個水就準備繼續前進。

然而沒想到，接下來印入眼簾的是一片雪地。當時查資料是有看到有兩條路可以繼續前進，但眼前的雪地遮擋住了路徑，只能跟著前人留下的腳印繼續前進。

看似不遠，然而實際上非常不好走，即使踩在前人的腳印上，仍可能一不小心腳就會陷下去超過小腿肚的深度。雖然不好走，然而回頭看看壯麗的三尖峰，就有動力繼續了。

這段通往Forcella Lavaredo(拉瓦雷多山口)打卡點的路，本來只需要大概15分鐘的路程，最後我們竟然花了1小時才終於抵達。

Forcella Lavaredo是三尖峰的熱門打卡點之一，也許是因為前幾天仍有下雪的原因，這裡仍積著未融的雪。三尖峰南面的岩壁赤裸，而北面仍被厚實白雪覆蓋，這樣衝突的景致，一年中大約只有這個時期可以看到了吧。

稍做休息，加上欣賞美景和拍照打卡完後，繼續我們的旅程。剛走完一段辛苦的雪坡、才鬆一口氣後，沒想到整個環狀步道最困難的地方就這麼到來了。

接下來前往Rifugio Locatelli (Dreizinnenhütte)山屋的路，近乎全部都還覆蓋著厚厚的雪!!!

左側是非常陡的斜坡，而路線的寬度卻只有兩個腳印寬，有的地方甚至只有一個腳印寬；缺乏雪地健行經驗的我們，只能沿著前人留下來的路線小心翼翼地前進，隨時注意不要腳滑或是跌倒。

雪坡目測真的是非常陡峭，幾乎如同懸崖一般，而我們的立足之地卻只有小小的兩個腳印寬，真的是心臟狂跳、邊走腳邊抖。

走到比較沒那麼陡峭的地方後，終於有辦法停下來回頭看看三尖峰了。

好吧，雖然心臟差點要跳出來，但還是被三尖峰震撼了；尤其是豎立於白雪中的模樣，讓人不得不感慨起大自然的鬼斧神工。

雪路漫漫，走在雪原之中，真的會產生一種不知道何時才會到盡頭的感覺。

又花費了大約一個小時，終於抵達#101和#105的交會處；這裡其實是一個平坦寬敞的位置，有多條步道交會，可以看到三尖峰的北面。

原本的計畫是要繼續往上走到Rifugio Locatelli 山屋休息吃點東西，再接回#105，但考量到前段我們花費了太多時間和體力在雪中健行，如果要到山屋的話還要繼續往上爬一段，因此我們決定直接在#101和#105交會處找顆石頭坐下休息，一邊欣賞美景，一邊吃午餐。

※因為五月份三尖峰上所有的山屋都還沒開始營業，因此食物和水都需要自己背上山，垃圾也要記得自己帶下山。午餐就是我們在米蘇里納湖超市買的三明治、麵包、水果等輕食。

※如果要拍出山洞照的話，要走到Rifugio Locatelli 山屋之後，再繼續往上走才會抵達Sasso di Sesto。

回程：#105步道

擔心回程的路線也會充滿積雪，因此和從#105上來的人小聊一下交換情報，幸好#105的路徑上幾乎已經沒有什麼積雪了，不過會有比較多的上下起伏和石頭路。

中午過後，天氣稍微比較差一些，多雲且偶爾會飄雨。吃飽喝足、了解路況後就準備出發了；看了一下#105的路標，上面寫著往Rifugio Auronzo山屋需要1.5小時。

先是陡峭的的Z字形碎石下坡路，接著抵達山谷，是個小小的草原，上面有許多人用石頭排字(目前還沒有牛隻來放牧)。之後就是陡峭又漫長的上坡了。

接著是相對比較平坦一些的石頭路，不過還是有上下起伏。石頭路上有許多路徑，不用擔心迷路，只要有看到畫有步道標誌的石頭就表示在正確的道路。

我們前進的速度其實偏慢，所以多半是持續被其他登山客超車，加上這個季節來走#105的人其實不多，因此放眼望去經常只有我們自己獨自前行，不過只要跟著這些標示基本上就不會走錯。

＃105這條步道雖然辛苦，但絕對值得，可以近距離感受三尖峰的宏偉。

除了三尖峰，周圍的景色也非常值得一觀。

走到Malga Langalm山屋(未營業)附近，還有幾個小湖，水雖然很清澈，不過目前雪還沒融完，水位不高，有的地方看起來還是結冰的樣子。

沿著步道繼續前進，慢慢來到三尖峰的側面。

再繼續往前走可以看到Cadini di Misurina山脈與Misurina湖、Antorno湖。Cadini di Misurina山脈有知名的魔戒之路健行路線，步道也是從Rifugio Auronzo山屋出發，但考量到我們的體力，只能先忍痛放棄，以後有機會再來一探究竟。

Antorno湖是前面比較小的湖，Misurina湖是後面比較大的湖。看到這兩個湖，就表示快要到停車場了。

果然，再走大約20分鐘，停車場就出現在眼前了。終於走完了，那麼我們最終花了多少時間呢?

我們從早上9.整開始起登，約中午12.時抵達#101和#105的交會處，吃午餐休整約一個小時左右，從下午1.左右開始走#105，最後在下午4.時抵達停車場。這趟拉瓦雷多三尖峰Tre Cime di Lavaredo環狀步道健行共花了約7小時，健行時間大約是6小時，其中包含停下拍照、喝水休息的時間。

三尖峰Tre Cime五月底健行心得

五月底的#101和#105，對於缺少雪地健行經驗的人來說，#105其實相對好走許多。

因為#101陡峭的雪坡，加上路徑狹窄，在行走時需要花費蠻多的精力注意周遭環境，基本上需要很專注在走路上，而且在雪地裡走路也需要比較多體力，整體來說需要耗費很多心力。

而#105雖然有比較多上下坡，但是和充滿積雪的#101相較起來，可以比較放鬆的行走，大概只有幾小段因為路徑比較狹窄，所以需要比較小心。對於體力足夠的人來說，#105並不會太困難。

兩段路程雖然我們都是用了差不多三小時，但實際上在#105上我們停下來拍照的時間比在#101上多，所以算起來真正在走的時間，#101可能比#105多一些。如果是夏天旺季、沒有積雪時，整體走起來應該輕鬆許多，不趕行程加上拍照休息的時間，大概只需要4~6小時。

在臉書社團裡有看到網友說被#105弄到崩潰，但對於已經先被充滿積雪的#101弄到大崩潰的我們來說，#105就變成小菜一碟了。除此之外，有人說夏天來三尖峰健行時，幸運的話可以看到雪牆，但走完的我只想說我剛才居然是走在雪牆之上。

五月份的#101比較不好走，但人潮相對旺季時應該還是少了不少，雖然到Forcella Lavaredo(拉瓦雷多山口)之前還是略有人潮，但過了這個拍照點後就減少許多，尤其#105上幾乎沒什麼人，經常可以拍到空景、感受置身於曠野中的寧靜。

三尖峰Tre Cime五月份注意事項

➊ 每年公路開放時間不定，一般從五月底到十月底之間會開放，要看當年的融雪和天氣狀況，因此出發前建議先上官網確認。
➋ 山區天氣變化大，出發前務必確認當天天氣，亦可查看三尖峰即時影像；雨天須注意雷擊，保暖衣物也需備足。
➌ 步道上仍有許多積雪，#101後半段基本上都是雪地健行，建議至少穿著防水防滑的登山鞋，如果可以的話建議攜帶登山杖、穿雪地鞋，應該可以輕鬆不少。
❹ 步道全程皆無遮蔭加上雪地反射，需做好足夠的防曬和攜帶太陽眼鏡。
➎ 山屋都尚未營業，需自行攜帶食物和充足的水分，垃圾也請記得自行帶下山；上廁所只能尋找遮掩物，或用雨傘遮擋。

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